Séances & activités gratuites après la naissance
Nos séances vous sont proposées dans nos locaux, sauf indication
Goûter allaitement
Deux jeudis par mois de 14h à 15h30 sauf fériés.
Pour échanger avec d'autres mamans, partager vos expériences, vos questionnements, vos joies et peines en lien avec l'allaitement.
Une sage-femme vous accueille pour un moment convivial autour d'un goûter. Tisane, biscuits et amandes offerts, possibilité d'amener une spécialité. Flyer - Dates
- La leache league, réunion sur l'allaitement en différentes langues
Diététique pour bébé
Le jeudi (par Zoom) de 18h à 19h30 et le vendredi (dans nos locaux) de 14h à 15h30. Dates.
Pour passer du lait aux petits plats, une diététicienne et une sage-femme vous donneront des conseils et répondront à vos questions pour passer à l'alimentation solide de votre enfant. Dans la mesure de vos possibilités, séance sans enfant.
Lien schéma société suisse de pédiatrie.
Société suisse de pédiatrie (recommandation alimentation du nourrisson)
Flyers à télécharger : Du lait...aux petits plats
Alimentation durant la 1ère année de vie.
Sites : Bon appétit les petits
Alimentation des nourrissons des enfants
Alimentation des nourrissons et des enfants en bas âge
Documents pdf à télécharger "Alimentation du nourrisson"
Recueil de recettes et récapitulatif d'une alimentation équilibrée et variée édités par des étudiantes diététiciennes de la HEdS.
Diététique pour femmes dans le post-partum (Dès 2024, par Zoom)
Le lundi de 18h à 19h30. Nous vous proposons une séance diététique uniquement pour femmes dans le post-partum. Dates.
Séance animée par une diététicienne.
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Retrouver un poids sain après un accouchement.
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Trouver un bon équilibre alimentaire.
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Conseils sur l'alimentation et l'hygiène de vie.
...et bien sûr, des réponses à vos questions plus spécifiques!
Flyer en pdf : Alimentation durant la grossesse et la période d'allaitement.
Mères et bébés en pleine forme!
Nous vous proposons différentes activités physiques avant et après l'accouchement :
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La marche hebdomadaire (sauf vacances scolaires) tous les mardis à 14h. Flyer
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Gymnastique pré et post-natale, sans inscription. Flyer
Rencontres co-parent.e.s et pères (dès 2024, sur inscription)
Animées par une sage-femme, nous proposons aux futurs ou déjà pères et aux co-parent.e.s des rencontres pour échanger et partager autour de thèmes qu'il n'est pas toujours possible d'aborder avec sa partenaire :
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Quelle place pour le co-parent.e.s, le père pendant la grossesse, la naissance, l'arrivée de l'enfant?
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Comment accompagner l'allaitement?
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Qu'en est-il de la vie amoureuse? de la sexualité ?
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Qu'est ce que la dépression des mères, des pères, co-parent.e.s?
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Le congé parternité.
Sur inscription à bureau@arcadesf.ch
Pères et co-parent.e.s...quelques liens
The MAMAS cafe
This group for English-speaking mums and mums-to-be meets once a month from 1.30pm to 3.30pm. A different theme is presented each time by 2 midwives, and you will have the chance to chat with other mums, share informations on parenting and breastfeeding, build confidence for your baby while enjoying tea and cake.
This is a breastfeeding support group but il is also open to mamas who may have breastfeed in the past or who support breastfeding but have been unable to do so (flyer). Dates.
Atelier découverte d'éveil psychomoteur
Atelier animé par Sylvie Chabloz, psychomotricienne et une sage-femme. Elles proposent un espace de jeux, des informations, du soutien et des conseils aux bébés et aux parents. Le mercredi de 14h30 à 16h.
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Quels chemins le bébé emprunte pour joindre ses mains, attraper ses pieds, se retourner, ramper, se déplacer à 4 pattes, s'asseoir, se relever et marcher et comment l'accompagner?
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Comment aménager son espace de jeu pour qu'il bouge avec plaisir, découvre son corps et le monde de manière créative?
Prochaines dates :
- Mercredi 8 mai pour bébé autour de trois mois.
- Mercredi 15 mai pour bébé autour de six mois.
En précisant votre nom, prénom, date de naissance de votre bébé et votre portable (gratuit)
Ateliers découverte du jeudi
Atelier découverte autour du Reiki pour maman et bébé (de la naissance à six mois)
- Jeudi 25 avril de 14h à 15h30
Gratuit mais sur inscription à bureau@arcadesf.ch en précisant votre nom, prénom, téléphone, date de naissance du bébé.